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Im vergangenen Jahr habe ich ja zusammen mit Prof. Michael Soyka und Prof. Andreas Franke meine erste wissenschaftliche Umfrage durchgeführt. Dazu möchte ich Dir ein Update geben – verbunden mit dem Hinweis, dass es heute auch vom Schreibst…
Dass Alkohol für viele Krankheiten mitverantwortlich ist, kommt jetzt vermutlich nicht so überraschend für Dich. Glücklicherweise kann unser Körper sich von vielen dieser Krankheiten wieder erholen, wenn wir aufhören zu trinken. Nicht von a…
Mein letztes Craving hatte ich, als ich ein knappes Jahr nüchtern war. Aber das ist bei jedem Menschen anders. Eine meiner Mitarbeiterinnen hat mir vergangene Woche zum Beispiel von einem Craving berichtet, das sie nach weit über zwei Jahre…
Vielleicht überkommt Dich beim Gedanken an ein nüchternes Leben noch immer Trostlosigkeit. Vielleicht glaubst Du noch immer nicht so ganz, dass es wirklich besser sein kann ohne Alkohol. Sollte das so sein, lies mal die folgenden Berichte:…
Heute darf ich eine Geschichte mit Dir teilen, die sehr gut verdeutlicht, wie lange wir uns selbst belügen können – und dass unser Umfeld uns das in Bezug auf Alkohol oft sehr leicht macht. So wie bei Rabea, die lange dachte: Die anderen, d…
Meinen letzten Fernsehauftritt 2021 hatte ich in Köln. Dort habe ich vor 15 Jahren mal eine Zeit lang gelebt, weil ich eine Ausbildung zur Film- und Fernsehschauspielerin absolvierte. Auch damals schon spielte Alkohol eine große Rolle in me…
Solltest Du Dir heute Abend irgendwann denken: Boah, ich habe keine Lust mehr, fühle mich unwohl und möchte etwas anderes machen – ich habe ein paar Fragen für Dich vorbereitet. Die kannst Du Dir beantworten, um das alte Jahr abzuschließen…
In der „Sobriety Bubble“ (zu deutsch in etwa „Nüchternheits-Blase“) kursiert so eine Redensart, die lautet: Wenn Du ein Jahr nüchtern bist, hast Du alle ersten Male hinter Dir – den ersten nüchternen Geburtstag, den ersten nüchternen Bierga…
Brauchst Du noch ein paar motivierende Gedanken zum Wochenstart? Et voilà, hier kommen frische Antworten auf die Frage: Warum wolltest Du aufhören zu trinken? Rebecca Ich wollte diesen Kontrollverlust nicht mehr. Ich wollte diese schlimmen…
Mein Programmteilnehmer Christian schrieb mir vor einiger Zeit diesen schönen, so wahren Satz: „Die Träume, die ich unter Alkoholeinfluss hatte, konnte ich mir zum großen Teil nüchtern erfüllen.“ Um welche Träume es sich bei ihm handelt, da…
Abstinenz ist das Beste, was mir passieren konnte. Ich betrachte ein Leben ohne Alkohol als Jackpot. Ja, sogar als Privileg. Wenn ich nur eine Message rüberbringen dürfte, dann wäre es diese: Wenn Alkohol zum Problem geworden ist, dann ist…
Hier kommt frische Motivation für Dich. Weil es einfach so sehr hilft, sich immer wieder zu erinnern, ein paar neue Antworten auf die Frage: Warum wolltest Du aufhören zu trinken? Alexandra Weil ich meinem Kind ein Vorbild sein und es niema…