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Wenn Du aufhörst zu trinken, erholt sich Dein Körper. Klar, er muss sich jetzt nicht mehr so sehr mit Entgiftung und Schadensbegrenzung beschäftigen, sondern kann diese Energie in Wartung und Aufbau stecken. Und das macht sich bemerkbar – n…
Mein Instagram-Follower Dirk hat geschrieben, dass er jetzt seit elf Monaten alkoholfrei lebt. Er hat also mitten in der Pandemie angefangen mit dem Nüchternsein. Lief gut. Aber jetzt, wo das kulturelle Leben zurückkehrt, die Gastro, die Fe…
Du kennst das bestimmt: Es gibt Menschen, die Dir auf Anhieb liegen. Bei denen Du am liebsten über fünf Themen auf einmal sprechen möchtest. Bei denen Dir das Herz überläuft, weil Du sie so hinreißend findest. Seit ich nüchtern bin, habe ic…
Immer wieder schreiben mir meine Programmteilnehmer:innen, wie gut es ihnen nüchtern geht. Und wie deutlich sie das erkennen lässt, wie beschissen es ihnen mit Alkohol ging. Sie schreiben mir, warum sie aufgehört haben zu trinken. Warum sie…
Wie hat Corona sich auf den Alkoholkonsum ausgewirkt? Die Uniklinik Nürnberg und das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit haben eine anonyme Umfrage durchgeführt, um das herauszufinden. Das Ergebnis ist traurig, aber nicht verwunderlich…
Hier kommt wieder ein Schwung an Gründen, warum sich ein nüchternes Leben mehr als alles andere lohnt. Und während Du die Warums meiner Teilnehmer:innen liest, überleg doch mal, wo Du Dich in ihren Geschichten wiederfindest. Denn: Nach Unte…
Das Auffälligste bei den Vorher-Nachher-Fotos meiner Programmteilnehmer:innen ist die Veränderung in den Augen. Dort zeigt sich eine Klarheit, eine Tiefe und eine Zufriedenheit, die mich immer wieder umhaut. Vor allem im Vergleich zu vorher…
Vor ein paar Monaten schrieb mir eine junge Schauspielerin, ob ich Lust hätte, sie für meinen Podcast zu interviewen. Sie war mir sofort sympathisch. Die Art und Weise, wie sie dachte, wie sie sich ausdrückte. Eine kluge, witzige und superi…
Wer bist Du, wenn Du nüchtern bist? Wenn Du ganz Du sein darfst, ohne Dich zu verstellen oder anderen gefallen zu müssen? Alkohol verändert unsere Persönlichkeit. Er verzerrt unser Wesen. So sehr, dass wir manchmal gar nicht mehr wissen, we…
Meinen letzten Rückfalltraum hatte ich in der Nacht vom 14. auf den 15. April 2020. Das ist also gerade mal ein Jahr her. Aber es war genau so wie zu Beginn meiner Abstinenz. Ich bin aufgewacht und war deprimiert. Weil der Traum so real war…
In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich mit dem wunderbaren Roland Ruppert darüber, warum Du auch als Marathonläufer ein Alkoholproblem haben kannst. Roland war einer der ersten Teilnehmer meiner beiden Programme und in der OAmN-Facebo…
Heute möchte ich ein Feedback mit Dir teilen, das mir eine Teilnehmerin meines 30-Tage-Programms geschrieben hat. Sie heißt Daniela und ich glaube, dass Du viel aus ihrer Geschichte mitnehmen kannst – mal ganz davon abgesehen, dass sie supe…