Jeden Freitagnachmittag senden wir Dir kostenlose Motivation fürs Wochenende. Hier kannst Du Dich anmelden:
Als ich angefangen habe, OAmN zu konzipieren, war mir schnell klar, welche Botschaft ich verbreiten möchte: „Ein Leben ohne Alkohol ist kein Verzicht. Es bedeutet Freiheit.” Mit diesen Sätzen schließe ich alle meine Podcastfolgen. Und ich f…
Eine meiner Programmteilnehmerinnen hat in der „Ohne Alkohol mit Nathalie”-Onlinegruppe einen wunderschönen Beitrag zu ihrem einjährigen Abstinenzjubiläum geschrieben. Und als mein Team sie fragte, ob wir ihren Post im Newsletter teilen dür…
Wie fühlt sich das an, die ersten 100 Tage ohne Alkohol zu leben? Meine Programmteilnehmerin Astrid hat es aufgeschrieben, und ich darf ihren megacoolen Text heute mit Dir teilen: Astrid Ich bin tatsächlich bei Tag 100 angelangt! 100 Tage o…
Alkohol führt oft dazu, dass wir im Selbstmitleid versinken. Alles nervt, keiner versteht uns, das Leben erscheint unfassbar anstrengend. Wenn Du aufhörst zu trinken, ändert sich das. Dann entsteht dort, wo das Selbstmitleid saß, nach und n…
Der Weg in eine zufriedene Abstinenz gestaltet sich für jeden Menschen anders. Was wahrscheinlich daran liegt, dass es den einen Weg nicht gibt. Genauso wenig wie es die eine Ursache für eine Abhängigkeit gibt. Es ist eine Kombination aus F…
Vor ein paar Wochen habe ich in der Süddeutschen Zeitung ein Interview mit Rufus Wainwright gelesen. Rufus ist Sänger und Komponist, schreibt sowohl Popsongs als auch Opern, und: Er lebt nüchtern. Ich fand das ganze Interview lesenswert, ab…
Heute möchte ich Dir Mut machen. Mut, dass es sich mehr als andere lohnt, auch an dunklen Tagen nüchtern zu bleiben. Hier kommen ein paar wunderschöne Antworten auf die Frage: Warum lohnt es sich, nüchtern zu sein? Katrin Über 200 Tage nüch…
Es flasht mich immer wieder zu sehen, wie viele Leistungsträgerinnen und Leistungsträger in unserer Gesellschaft ein Alkoholproblem haben. Wie viele von uns nach außen hin nahezu perfekt erscheinen, obwohl hinter der Fassade Chaos herrscht.…
In den ersten nüchternen Wochen fühlt es sich für manche so an, als schwebten sie auf einer rosaroten Wolke. Die positiven Auswirkungen scheinen sich zu überschlagen. Der Körper so erholt! Das Innere so friedlich! Das Leben so lebenswert! B…
Gestern hüpfte mein kleiner Sohn in seinem Einhornkostüm zum Kita-Eingang. Mein Herz hüpfte mit. Ich kann nicht in Worte fassen, wie sehr ich diesen Jungen liebe. Mit seiner sanften, freundlichen Art. Mit seinen großen, lieben Augen. Ich we…
Betrunken tun wir Dinge, die uns nüchtern niemals in den Sinn kommen würden. Weil Alkohol unsere Wahrnehmung verändert und unser Urteilsvermögen mindert. Weil er unsere Hemmungen lahmlegt und jeglichen Gedanken an Konsequenzen in den Hinter…
Im vergangenen Jahr habe ich ja zusammen mit Prof. Michael Soyka und Prof. Andreas Franke meine erste wissenschaftliche Umfrage durchgeführt. Dazu möchte ich Dir ein Update geben – verbunden mit dem Hinweis, dass es heute auch vom Schreibst…