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In den ersten Jahren meiner Abstinenz habe ich gegessen, wenn ich gestresst war. Wenn ich mich überfordert und unsicher fühlte. Heute laufe ich. Schritt um Schritt um Schritt. Ich bin viel gelaufen in den vergangenen Wochen. Ich hatte Wachs…
Solltest Du gerade frisch mit dem Trinken aufgehört haben, dann kann es sein, dass Dich der Gedanke an Weihnachten voll stresst. Dass Du hin- und herüberlegst: Was sag ich denn, wenn meine Familie mit mir anstoßen will? So ging’s auch meine…
In diesem Jahr starte ich zum ersten Mal eine Spendenaktion für Kinder aus suchtbelasteten Familien. Es lag mir schon länger auf dem Herzen, in diese Richtung etwas zu tun. So oft sehe ich meine Kinder an und denke: Was bin ich froh, dass i…
In dieser Woche ist eine WDR-Doku zum Thema „Fußball und Bier: Wo Geld und Alkohol fließen“ erschienen. Darin kommen wenig überraschende und dennoch schockierende Zahlen vor. Zum Beispiel dazu, was für Auswirkungen es hat, dass Bierherstell…
Brauchst Du noch Motivation für die Woche? Hier kommt ein frisches „Warum“ von meiner Programmteilnehmerin Katarzyna, das ich mit Dir teilen darf: Warum lohnt es sich, nüchtern zu sein? Katarzyna Mein Alkoholkonsum war seit Jahren gestiegen…
Dankeschön, dass Du diesen Post liest. Und ebenfalls vielen Dank, wenn Du in den letzten Wochen meine App runtergeladen hast und mit Deinem Feedback dazu beiträgst, dass sie immer besser wird. Dass sie zu einem schönen Treffpunkt für unsere…
Ich habe am Montag mit Medizinstudierenden der LMU über den Film „Der Rausch“ diskutiert. Was megacool war. Zunächst mal, weil es für mich noch immer ein erhebendes Gefühl ist, nüchtern durch München zu laufen. Durch diese Stadt, die mich a…
Momentan höre ich Judith Holofernes’ Buch „Die Träume anderer Leute“. Judith Holofernes ist die ehemalige Sängerin der Band „Wir sind Helden“, sie ist zweifache Mutter und hat zwei Burnouts hinter sich. Ich bin noch nicht durch mit dem Buch…
Ehrlich gesagt kann ich mir kaum vorstellen, dass Du’s noch nicht mitbekommen hast, lol. Dennoch zur Sicherheit: Die OAmN-App ist da. Und sie ist wirklich schön geworden. Ich habe sie ja nun schon etwas länger auf meinem Handy und mag sie s…
Hier in Bayern reiht sich gerade ein Volksfest ans andere. Ich beobachte das mit ambivalenten Gefühlen. Zum einen sind das Feste, auf denen ganze Städte sich treffen und einfach mal feiern. Auf denen Kinder Karussell fahren, Verliebte fürei…
Wenn Du aufhören möchtest zu trinken, dann gibt es einen Tipp, der sich immer wieder bewährt. Er lautet: Erzähl jemandem von Deinem Vorhaben. Damit schließt Du eine Hintertür in Deinem Kopf und erhöhst die Wahrscheinlichkeit, dass Du Deinen…
Eine meiner Programmteilnehmerinnen hat einen wunderschönen Beitrag zu ihrem ersten nüchternen Jahr geschrieben, in dem sie die Abstinenz als ihre beste Freundin bezeichnet. Ich freue mich riesig, dass ich ihn heute mit Dir teilen darf: Zor…