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Wenn Du aufhören möchtest zu trinken, dann gibt es einen Tipp, der sich immer wieder bewährt. Er lautet: Erzähl jemandem von Deinem Vorhaben. Damit schließt Du eine Hintertür in Deinem Kopf und erhöhst die Wahrscheinlichkeit, dass Du Deinen…
Eine meiner Programmteilnehmerinnen hat einen wunderschönen Beitrag zu ihrem ersten nüchternen Jahr geschrieben, in dem sie die Abstinenz als ihre beste Freundin bezeichnet. Ich freue mich riesig, dass ich ihn heute mit Dir teilen darf: Zor…
Vielleicht hast Du schon mal folgendes Zitat gelesen: „Die Definition von Wahnsinn ist es, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ Und je nachdem, wo Du es gefunden hast, stand als Quelle vermutlich wahlweise Ein…
Letzte Woche war ich drei Tage lang auf einem Suchtkongress. Und mir ist vieles klar oder klarer geworden. Zum Beispiel, dass die Debatte darüber, inwieweit Sucht nun eine Krankheit des Gehirns ist, noch immer aktuell ist. Oder dass Wissens…
Ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich so sehr darauf, berufstechnisch wieder so richtig durchzustarten. Die nächsten Monate stehen ganz im Zeichen der OAmN-App. Daran arbeiten mein Team und ich nun schon seit vielen, vielen Mona…
Betrunken konnte ich mich mit so ziemlich jedem Menschen auf diesem Planeten unterhalten. Solange ich ein Glas Wein vor mir stehen hatte, fand ich nahezu alles interessant. Mir war egal, wo ich war, wer neben mir saß und welche Sprache in m…
Die deutschsprachige Sober-Bewegung wächst. Also die Gruppe jener, die nüchtern lebt und das feiert. Die öffentlich ausspricht, wie viel besser es ohne Alkohol gehen kann. Die Menschen dieser Bewegung porträtieren sich nicht länger als Bena…
Eine meiner Leserinnen hat einen wunderschönen Beitrag zu ihrem halbjährigen Abstinenzjubiläum verfasst. Und weil sie auch noch super schreiben kann, habe ich sie gefragt, ob ich ihren Text mit Dir teilen darf. Ich darf. 🙂 Und ich hoffe, d…
Der Spitzenreiter unter den Gründen für Alkoholkonsum ist laut meiner ersten wissenschaftlichen Umfrage „Stressabbau“. Das Perfide daran: Alkohol baut Stress nicht ab. Dieser Mythos hält sich hartnäckig, aber es stimmt nicht. Im Gegenteil.…
Heute stelle ich Dir zwei Menschen vor, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Beide waren sie alkoholabhängig – beide haben sie den Weg aus der Sucht geschafft. Geschichten wie ihre machen deutlich: Sucht kann uns alle treffen, ganz una…
In der Pfingstwoche sorgte ein Video in den sozialen Medien für Aufruhr: Es zeigt den YouTuber Ron Bielecki, der sich sturzbetrunken mit einem Security-Mitarbeiter anlegt. Gefilmt und veröffentlicht hat Bielecki das Ganze selbst, und zwar p…
Der Entschluss, ganz mit dem Trinken aufzuhören, entsteht häufig aus einer schmerzhaften Situation heraus. Oder aus einer Ansammlung vieler dieser Situationen, die zu einem Kreislauf aus Scham und Betäubung geführt haben. Mein Team und mich…