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Ich liebe Vorher-Nachher-Bilder. Daher habe ich mir überlegt, hier eine Reihe zu starten, in der wir Alkoholzeit-Bilder mit Abstinenz-Bildern kombinieren und jeweils einen kurzen Text dazu schreiben, wie wir uns beim jeweiligen Bild gefühlt…
Falls Du noch trinken solltest, verbindest Du mit dem Gedanken an ein Leben ohne Alkohol vielleicht hauptsächlich eins: Langeweile. Das ist auch die Befürchtung, die viele meiner Programmteilnehmer:innen mal hatten. Wochenenden, Partys und…
Heute ist meine neu e Podcastfolge erschienen und ich freue mich total, dass Kristina Nowoczin nochmal bei mir zu Gast ist. 😊 Kristina war meine allererste Teilnehmerin, als mein Programm im Oktober 2019 an den Start ging und vielleicht er…
Seit Jahren steht auf unserer Agenda, ein Event zu organisieren, bei dem wir uns persönlich begegnen können. Ich habe großen Respekt davor, weil so ein Offline-Event für mich nochmal ’ne ganz andere Nummer ist als YouTube-Videos oder Livekl…
Manchmal blicke ich zurück auf die letzten Jahre und frage mich, wie ich das alles geschafft habe. Vor allem ganz am Anfang, als ich noch alles selbst gemacht hab‘: Mails beantworten, Onlinegruppe moderieren, Pressearbeit, Vertrieb, Marketi…
Zu Beginn meines 30-Tage-Programms lege ich meinen Teilnehmer:innen immer ans Herz, ein privates Vorher-Foto von sich zu schießen. Das kostet Überwindung und ist natürlich kein Muss. Aber 30 Tage später entstehen dadurch oft Vorher-nachher-…
Mitte Januar waren meine Mitarbeiterin Alex und ich bei der Bundesdirektorenkonferenz in Gütersloh. Das ist eine Fachtagung, auf der sich Führungskräfte und Chefärzt:innen von Suchtkliniken miteinander austauschen. In diesem Jahr hat Dr. Ul…
Brauchst Du noch Motivation für Deine Woche? Hier kommt ein schöner Beitrag von meiner Programmteilnehmerin Claudia, den ich heute mit Dir teilen darf: Claudia Wie gut erinnere ich mich zurück, wie ich mich heute vor einem Jahr gefühlt habe…
Heute möchte ich kurz und knackig mit ein paar Irrtümern zum Thema Alkohol aufräumen. Vielleicht sind welche dabei, mit denen Du Dein Trinken schon mal vor Dir selbst gerechtfertigt hast. Oder solche, die Du von anderen gehört hast. Zum Bei…
Wenn es darum geht, Dich selbst anzunehmen und okay mit Dir zu sein, dann ist Scham oft eine der großen Hürden auf dem Weg dahin. Vielleicht schämst Du Dich gerade, weil Du es trotz aller guten Neujahrsvorsätze nicht geschafft hast, nüchter…
Ich wünsche Dir ein schönes neues Jahr. Mögest Du gesund sein, sicher, zufrieden und im Reinen mit Dir. Mögest Du Dir viele Wünsche und Träume erfüllen können. Ich möchte heute mit Dir teilen, was ich mir in diesem Jahr für OAmN wünsche. Me…
Heute möchte ich danke sagen. Danke an alle, die die Größe hatten, bei den „Gesichtern hinter der Sucht“ oder in unserem Podcast öffentlich über ihre Geschichte zu sprechen. Ich weiß gar nicht, ob ihr ahnt, was für einen Unterschied ihr in…