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In meiner Vorher-Nachher-Serie darf ich heute die Bilder und Gedanken meiner Podcasthörerin Lisa mit Dir teilen: Als das linke Bild entstanden ist, war ich depressiv. Absolut disconnected von meinem Körper und zerfressen von Schuldgefühlen.…
Auf dem Weg in ein nüchternes Leben stoßen die allermeisten meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer früher oder später auf Fragen wie: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht trinke? Was macht den Kern meiner Persönlichkeit aus? Was sind meine…
Der offizielle Ticketverkauf für den OAmN Sommerkongress am 3.8.2024 im BeachMitte in Berlin ist gestartet. Die Idee dahinter: Wir kombinieren den Wissendurst unserer Community mit Sommergefühlen und der Möglichkeit, einander persönlich zu…
In einem meiner letzten Newsletter habe ich ja angekündigt, dass wir eine Vorher-Nachher-Serie mit Bildern und Geschichten starten. Heute ist die wunderbare Jenny aus meinem Team an der Reihe. Ihre Fotos und Gedanken dazu darf ich hier mit…
In meinem Programm „Die ersten 30 Tage ohne Alkohol“ stelle ich meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern täglich kleine Schreibaufgaben. Kleiner Spoiler: In der allerletzten dieser Aufgaben geht es darum, die Veränderungen der letzten 30 Tage…
Vor knapp zwei Wochen war ich zu Gast bei Markus Lanz. Es war einer der wichtigsten Auftritte für mich und OAmN, zumindest bis jetzt. Als mein Team mir in der Woche zuvor in unseren internen Chat postete, dass die Lanz-Redaktion angefragt h…
Ich liebe Vorher-Nachher-Bilder. Daher habe ich mir überlegt, hier eine Reihe zu starten, in der wir Alkoholzeit-Bilder mit Abstinenz-Bildern kombinieren und jeweils einen kurzen Text dazu schreiben, wie wir uns beim jeweiligen Bild gefühlt…
Falls Du noch trinken solltest, verbindest Du mit dem Gedanken an ein Leben ohne Alkohol vielleicht hauptsächlich eins: Langeweile. Das ist auch die Befürchtung, die viele meiner Programmteilnehmer:innen mal hatten. Wochenenden, Partys und…
Heute ist meine neu e Podcastfolge erschienen und ich freue mich total, dass Kristina Nowoczin nochmal bei mir zu Gast ist. 😊 Kristina war meine allererste Teilnehmerin, als mein Programm im Oktober 2019 an den Start ging und vielleicht er…
Seit Jahren steht auf unserer Agenda, ein Event zu organisieren, bei dem wir uns persönlich begegnen können. Ich habe großen Respekt davor, weil so ein Offline-Event für mich nochmal ’ne ganz andere Nummer ist als YouTube-Videos oder Livekl…
Manchmal blicke ich zurück auf die letzten Jahre und frage mich, wie ich das alles geschafft habe. Vor allem ganz am Anfang, als ich noch alles selbst gemacht hab‘: Mails beantworten, Onlinegruppe moderieren, Pressearbeit, Vertrieb, Marketi…
Zu Beginn meines 30-Tage-Programms lege ich meinen Teilnehmer:innen immer ans Herz, ein privates Vorher-Foto von sich zu schießen. Das kostet Überwindung und ist natürlich kein Muss. Aber 30 Tage später entstehen dadurch oft Vorher-nachher-…