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Wie gelingt es, sinnvoll zu priorisieren? Was ist gerade wirklich wichtig? Nachdem ich mal erwähnt hatte, dass ich viel Zeit mit Reflexion verbringe, sind mehrere Menschen mit dem Wunsch auf mich zugekommen, 'meinen Fragenkatalog' zu teilen…
Wenn Dich der Gedanke, nie wieder Alkohol zu trinken, aktuell noch stresst, hör mal in meine aktuelle Podcastfolge mit Marc Schuh rein. Marc hat vor rund zwei Jahren gemeinsam mit seinem Mann ein Baby adoptiert. In unserer Folge erzählt er,…
Die Deutschen trinken weniger Alkohol. Ja, aber... … das liegt auch daran, dass die Baby Boomer altern und somit nicht mehr so viel Alkohol vertragen und/oder mit den Folgeerkankungen kämpfen, die Alkohol mit sich bringt. Darunter Bluthochd…
Hier kommt ein Mutmacher für Deine Woche und Bestärkung darin, freundlich zu Dir zu sein, wenn Du gerade mit Deiner Nüchternheit haderst. Meine Programmteilnehmerin Alena hat kürzlich einen Beitrag in der OAMN Onlinegruppe gepostet, in dem…
Fühlst Du Dich nüchtern unsicherer und ängstlicher als zu Alkoholzeiten? Wenn Du früher getrunken hast, um Deine Ängste zu dämpfen, klingt es erstmal logisch, dass die jetzt wieder ans Licht kommen und Du neue Strategien brauchst, um damit…
"Boah, wenn ich Alkohol trinke, ist endlich mal Ruhe in meinem Kopf." Diesen Effekt benennt Gabi Schäfer in meiner aktuellen Podcastfolge als einen Grund dafür, dass Alkohol für sie zu einem festen Bestandteil ihres Lebens wurde. Gabi wuchs…
Heute möchte ich mich bei den Menschen bedanken, die meine Programme mit ihrer Spende an andere verschenkt haben. Wie viel Gutes daraus entsteht, erfahren mein Team und ich aus Dankschreiben wie diesem: Daniela Hallo lieber Spender, ich möc…
Liefert Dein Hirn Dir gute Gründe dafür, warum es jetzt gerade (mal wieder) nicht passt, mit dem Trinken aufzuhören? So ging Jutta vor rund vier Jahren auch. Mittlerweile ist sie Teil unseres Teams, damals schrieb sie uns. Den Mailverkehr,…
Was ist Dein größtes Aha-Erlebnis in der Nüchternheit? Diese Frage stelle ich meinen Interviewgästen gern, weil ich die Antworten immer wieder spannend finde. Sie zeigen, wieviel Du über Dich lernst, wenn Du mit dem Trinken aufhörst. Das kö…
Meine Freundin Claudi sitzt hinter mir auf einem Jetski. Es riecht nach Meer, die Sonne scheint auf unsere Teenie-Gesichter. "Claudi, halt dich gut fest, ich fahr jetzt los." "Ok", sagt Claudi. Ich starte, Claudi fällt ins Wasser, wir lache…
Auch nach vielen nüchternen Jahren taucht sie immer mal wieder auf: die Dankbarkeit dafür, den Schritt in ein Leben ohne Alkohol gegangen zu sein. Meine Programmteilnehmerin Nicole hat das vor rund fünf Jahren getan. Anlässlich ihres Jubilä…
Wenn Intimität und körperliche Nähe früher eng mit Alkohol verknüpft waren, wie geht das jetzt ohne? Darüber spreche ich mit Lena Wallach in meiner aktuellen Podcastfolge . Lena arbeitet als somatische Sexualcoach und begleitet Menschen dab…