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Wenn Du sowas liest wie 9,5 Millionen Erwachsene in Deutschland haben in den letzten 30 Tagen Rauschtrinken betrieben oder 3,9 Millionen leiden an einer alkoholbezogenen Störung , dann geht das auf den sogenannten Epidemiologischen Suchtsur…
Unser Sommerkongress war so unglaublich schön, dass ich noch immer etwas auf Wolken schwebe. Danke an alle, die dazu beigetragen haben, dass wir so eine tolle Zeit miteinander verbringen konnten. Dieses Jahr haben wir am Ende kein neues Dat…
Nach diesem Schlüsselerlebnis fiel es mir nicht schwer, nie wieder zu trinken. Mit diesen Worten beschreibt Svenja Rossig vom Sober Brunch Club in meiner aktuellen Podcastfolge den Moment, in dem sie den Alkohol endgültig aus ihrem Leben ve…
Eines der bereicherndsten Merkmale unserer OAMN Onlinegruppe ist die Mischung aus Programmteilnehmern, die erst seit Kurzem nüchtern leben und denen, die das schon viele Monate oder Jahre tun. Im Team nennen wir letztere liebevoll unsere "a…
Aufgrund verschiedener Studien wissen wir bereits: Die innere Überzeugung, dass im Allgemeinen eher gute als schlechte Dinge passieren werden, hat viele tolle Auswirkungen. Optimismus fördert unsere Gesundheit, unseren beruflichen Erfolg un…
Wie sehr Alkohol Dein geistiges Potenzial beeinträchtigt und Deine Gefühle dominiert, wird oft erst dann so richtig spürbar, wenn Du ihn weglässt. Ute hat das durch OAMN geschafft und uns zu ihrem einjährigen Jubiläum eine Dankesmail geschr…
Wie gelingt es, sinnvoll zu priorisieren? Was ist gerade wirklich wichtig? Nachdem ich mal erwähnt hatte, dass ich viel Zeit mit Reflexion verbringe, sind mehrere Menschen mit dem Wunsch auf mich zugekommen, 'meinen Fragenkatalog' zu teilen…
Wenn Dich der Gedanke, nie wieder Alkohol zu trinken, aktuell noch stresst, hör mal in meine aktuelle Podcastfolge mit Marc Schuh rein. Marc hat vor rund zwei Jahren gemeinsam mit seinem Mann ein Baby adoptiert. In unserer Folge erzählt er,…
Die Deutschen trinken weniger Alkohol. Ja, aber... … das liegt auch daran, dass die Baby Boomer altern und somit nicht mehr so viel Alkohol vertragen und/oder mit den Folgeerkankungen kämpfen, die Alkohol mit sich bringt. Darunter Bluthochd…
Hier kommt ein Mutmacher für Deine Woche und Bestärkung darin, freundlich zu Dir zu sein, wenn Du gerade mit Deiner Nüchternheit haderst. Meine Programmteilnehmerin Alena hat kürzlich einen Beitrag in der OAMN Onlinegruppe gepostet, in dem…
Fühlst Du Dich nüchtern unsicherer und ängstlicher als zu Alkoholzeiten? Wenn Du früher getrunken hast, um Deine Ängste zu dämpfen, klingt es erstmal logisch, dass die jetzt wieder ans Licht kommen und Du neue Strategien brauchst, um damit…
"Boah, wenn ich Alkohol trinke, ist endlich mal Ruhe in meinem Kopf." Diesen Effekt benennt Gabi Schäfer in meiner aktuellen Podcastfolge als einen Grund dafür, dass Alkohol für sie zu einem festen Bestandteil ihres Lebens wurde. Gabi wuchs…