Die beste Geisteshaltung, um Ostern im Lockdown nüchtern zu überstehen

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Normalerweise hätten meine Eltern zu Ostern ihren Enkelsohn kennengelernt. Wir wären zu meinen Schwiegereltern gefahren, hätten einander umarmt, gemeinsam gelacht und die Frühlingssonne genossen. Ich hätte meinen Kleinen mit einem riesengroßen Stück selbstgebackenem Kuchen vor mir gestillt, während meine Tochter mit ihren Cousinchen durch den Garten getigert wäre, um Schokoladeneier zu suchen. Ostern im Lockdown fühlt sich total verkehrt an. Oder anders gesagt: Es schmerzt.

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Ich liebe es, nüchtern zu sein

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Der großartige Kurt Kister, momentan noch Chefredakteur der Süddeutschen Zeitung, schrieb gestern in seinem Newsletter einen Satz, der mich nicht mehr loslässt:  

“Ich lese gerne Geschichtsbücher, möchte aber mit meinen Erlebnissen darin eigentlich nicht vorkommen.”

Nun aber kommen wir darin vor. Ich kenne niemanden, der das möchte. Dafür kenne ich viele, deren Sucht sich vor diesem historischen Hintergrund heranwanzt. Sie kriecht durch ihre Hintertürchen und liefert jedem und jeder genau das Argument, das gerade am logischsten erscheint.

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#09 Warum Du Deine Abstinenz behandeln solltest wie Dein Baby

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In dieser Folge stelle ich Dir eine Technik vor, mit der Du Dir den Start in Deine Abstinenz ebenso erleichtern kannst wie ihre schwierigen Phasen.

Meinen Onlinekurs “Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie” findest Du hier.

Mein Folgeprogramm “Abstinenz stabilisieren mit Nathalie” findest Du hier.

Danke an meinen Vater für die Musik, an Katja Reister für den konzeptionellen Input, an Viktoriya Zayika fürs Foto und an Sebastian Sonnewend fürs Cover-Design.

#08 Wie eine MPU den Startschuss für ein neues Leben geben kann – mit Sonja Westfal

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In dieser Folge spreche ich mit der Medienmanagerin Sonja Westfal darüber, wie das vermeintliche Ende der Welt zu ganz viel Schönem führen kann. Dabei gehen wir unter anderem darauf ein, wie es gelingt, Stress abzubauen, wenn der Alkohol wegfällt und wie Du eine MPU bestehen kannst – also das, was der Volksmund gern als Idiotentest bezeichnet.

Den “Testknacker bei Führerscheinverlust” von Thomas Wagenpfeil findest Du hier (Affiliate-Link).

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#07 Wie unser Selbstbild unsere Abstinenz sabotieren kann – mit Luana Juliano

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In dieser Folge spreche ich mit Luana Juliano darüber, wie sehr uns unser Selbstbild und unser Image uns auf dem Weg in die Abstinenz im Weg stehen können. Dabei beleuchte ich unter anderem, welche Rolle Alkoholmarketing und unser Unterbewusstsein dabei spielen.

“This Naked Mind” von Annie Grace findest Du hier (Affiliate-Link).

Auf Deutsch findest Du’s hier (Affiliate-Link).

Alle Infos zu meinem Vortrag im Berg & Mental gibt’s hier.

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