Ein nüchternes Leben hat nichts mit Qual, Verzicht oder Langeweile zu tun. Im Gegenteil.
Bekannt aus:
Dein Weg in ein zufriedenes, nüchternes Leben beginnt mit einer Entscheidung – mit einer Entscheidung für Dich. Und mit der Bereitschaft, Dein Denken und Deinen Alltag auf den Kopf zu stellen. Wenn Du bereit bist, etwas zu ändern, dann zeige ich Dir, wie Dir das gelingen kann.
Sein Problem zu verstehen, hilft ungemein dabei, es zu lösen. Ich erkläre Dir die Mechanismen, die hinter Deinem Trinkverhalten stecken – sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger als auch auf gesellschaftlicher Ebene. Wissen ist Macht. Und in dem Fall verleiht Dir dieses Wissen die Macht, den Teufelskreis zu durchbrechen. Tun musst Du das dann allerdings. Aber keine Bange, ich bin bei Dir.
Verstehen ist hilfreich, aber Handeln macht den Unterschied. Und weißt Du, wie man so eine Mammutaufgabe am besten angeht? Tag für Tag, Schritt für Schritt. Ich nehme Dich an die Hand und zeige Dir, an welchem Tag Du was zu tun hast. Du musst Dir keine Gedanken über das große Ganze machen. Es reicht, wenn Du die Aufgaben erledigst, die ich Dir im Programm stelle. Zeitaufwand: ca. 15-20 Minuten täglich.
Mein Team und ich unterstützen Dich ebenso wie die OAmN Onlinegruppe, die ich extra für meine Teilnehmer*innen gegründet habe. Hier kannst Du erleben, was es heißt, nicht allein zu sein. Viele kluge, herzliche und großartige Menschen freuen sich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.
Klingt gut, aber lieber nicht jetzt? Doch. Jetzt ist immer der richtige Zeitpunkt, um anzufangen. Es geht hier um nicht weniger als Dein Leben. Dein wahres Leben. Es geht um Dich. Und ich sage Dir mit allem, was ich habe: Trau Dich. Es geht. Und es lohnt sich mehr als alles andere.
Vielleicht hast Du es auch schon etliche Male probiert – vergeblich. Vielleicht zögerst Du, weil Dir ein Leben ohne Alkohol unmöglich erscheint oder weil Du befürchtest, es nicht zu schaffen. Vielleicht zögerst Du, weil Du Dich schämst.
Ich weiß, wie Du Dich fühlst und wie schwierig es am Anfang ist. Mir ging es genauso. Aber weißt Du, was das Schöne ist? Du musst nicht alles auf einmal lösen. Jetzt gerade reicht es, Dich dazu zu entscheiden, es zu versuchen. Das ist der erste Schritt. Und wenn Du willst, nehme ich Dich bei den nächsten Schritten an die Hand. Tag für Tag. Mit meinem Wissen, meinen Strategien, Tipps und Tricks kann es Dir nicht nur gelingen, nüchtern zu werden. Wir schaffen damit gleichzeitig noch die Grundlage dafür, Deine Abstinenz als das zu begreifen, was sie ist: ein Gewinn, ein Geschenk. Oder, wie ich gern sage: die beste Entscheidung meines Lebens. Das Programm basiert auf meinen eigenen Erfahrungen, meinen Recherchen und dem Austausch mit unseren Schicksalsgefährt*innen. Ich habe damit bereits mehrere tausend Menschen auf ihrem Weg in eine zufriedene Abstinenz begleitet und würde mich freuen, auch Dir dabei zu helfen. Denn eines steht für mich fest: Du kannst das schaffen.
Deine Nathalie
Jeden Tag erhältst Du ein Video von mir, in dem ich meine Erfahrungen und Strategien mit Dir teile, Dich motiviere und zu neuen Erkenntnissen inspiriere.
Unterstützend zu den Videos erhältst Du täglich eine E-Mail mit den passenden Methoden und Tipps.
Für Deine Aufgaben habe ich Dir ein wunderschönes Tagebuch erstellt, das Du Dir ausdrucken kannst, um sofort darin zu arbeiten.
Jeden Mittwochabend gehen handverlesene Expert*innen live, um mit Dir das Gelernte zu vertiefen und dich dabei zu unterstützen, dranzubleiben.
Du kannst jederzeit per Mail Kontakt zu meinem Team aufnehmen, solltest Du inhaltliche oder technische Unterstützung brauchen.
Du bekommst Zugang zur legendären OAMN Onlinegruppe, in der Du Dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst – sowohl online als auch offline.
Hinweis: Details dazu, wie Du das Programm nutzen kannst und solltest, wann es für Dich geeignet ist und wann nicht, findest Du in unserer Gebrauchsanweisung.
„Für mich war Deine neue, frische und positive Herangehensweise perfekt. Sie hat für mich wirklich den Unterschied gemacht. Ich habe es nie geschafft, länger als eine Woche nicht zu trinken. Jetzt ist es schon fast ein Jahr und ich trauere dem Alkohol kein bisschen nach. Im Gegenteil: Du hast mich so neugierig auf das Leben und mich als Person gemacht - dafür kann ich Dir nur von Herzen DANKE sagen!“
„Ich kann wieder in den Spiegel schauen. Ich spüre wieder Mut, Energie und endlich auch wieder Selbstvertrauen. Danke, Nathalie, dass du an mich geglaubt hast, als ich es noch nicht konnte. Danke, dass du mir den Weg gezeigt hast. Aus meinen anfänglichen Baby-Steps ist mittlerweile ein sicherer Schritt in die Freiheit geworden. Und es bedeutet mir die Welt, endlich nüchtern zu sein. Danke, danke, danke!!“
„Ich blicke auf 14 Jahre Alkohol zurück. In all diesen Jahren warst du die erste, die mir ehrlich gesagt hat, dass ich ein Problem habe und die mir gezeigt hast, dass Abstinenz kein Verzicht, sondern ein neues, aufregendes und besseres Leben bedeutet. Dafür möchte ich dir von Herzen danken. Danke, dass du mir die Scham genommen hast, mein Alkoholproblem anzuerkennen. Und danke, dass du mich dazu gebracht hast, es endlich zu lösen. Ich kann es nicht oft genug sagen: vielen, vielen herzlichen Dank!“
Um mehr als anekdotische Evidenz liefern zu können, habe ich angefangen, meine Programme wissenschaftlich auszuwerten. Dazu promoviere ich gerade parallel an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Anbei kommen ein paar Ergebnisse einer Umfrage zu meinem 30-Tage-Programm. 718 Personen haben daran teilgenommen und ich muss echt sagen: Diese Ergebnisse machen mich stolz und glücklich. Und ich hoffe, Dir machen Sie Mut.
Link zum Paperfanden es leichter als gedacht, mit dem Trinken aufzuhören.
spüren Verbesserungen im Alltag, darunter tieferer Schlaf, weniger Stress, mehr Selbstvertrauen, gesteigerte Lebensqualität uvm.
würden das Programm weiterempfehlen.
Ist das nicht schön? So viele Menschen, die diese ersten Meilensteine weg vom Alkohol und hin zu sich selbst erreicht haben. Wenn Du mehr über meine Programme erfahren möchtest, schau gern hier vorbei .
Die OAMN App bündelt Wissen, Motivation, Community und Tools an einem Ort, damit Du Dein alkoholfreies Leben täglich stärken kannst.
Ein Auszug der Inhalte, die Dich Tag für Tag stärken:
297,00€
inkl. MwSt.
Achtung, das Programm ist nicht für akute Krisensituationen geeignet. Hier findest Du Ansprechpartner und Kontakte für Hilfe in Notfällen.
Dein Leben liegt in Deiner Hand. Du kannst das schaffen. Ich glaube an Dich.
Du kannst Dir nicht sicher sein, und ich kann Dir auch nichts garantieren. Ich kann Dir nur sagen, dass es für viele funktioniert. Und ich kann Dir noch sagen, was die Chancen erhöht, dass es klappt: Mach das hier zu Deinem Projekt. Stürz Dich rein, lass Dich mitreißen und betrachte Deinen Weg in die Abstinenz als Abenteuer. Es wird nicht immer leicht, aber es wird auch oft schön und spannend.
Unsere OAMN Plattform ist ein CE-zugelassenes Medizinprodukt der Klasse 1. Sowohl mein Team als auch ich stehen im ständigen Austausch mit Fachleuten aus Forschung, Versorgung und Selbsthilfe. Ich überarbeite das Programm regelmäßig, damit es wissenschaftlich und fachlich up to date bleibt. In diese Überarbeitungen fließen Erkenntnisse, die ich auf Fachkongressen, durch Austausch mit Expert*innen und im Zuge meiner Promotion erwerbe. Zudem arbeite ich regelmäßig Feedback aus unserer Community ein, das wir systematisch erheben, zum Beispiel durch Umfragen.
Sobald die Buchung abgeschlossen ist, bekommst Du Deine erste Mail und damit Zugang zum Programm, zur Onlinegruppe und zu den Events. Ich schalte Dir Deine neuen Inhalte Tag für Tag frei, immer kurz nach Mitternacht. Solltest Du Fragen haben, kannst Du Dich jederzeit an mein Team wenden.
Vom Tag der Buchung an hast Du drei Monate Zugriff auf alle Inhalte des Programms – inklusive Liveklassen, Onlinegruppe, Support vom Team OAMN sowie den Überblick unserer alkoholfreien Veranstaltungen. Danach hast Du die Möglichkeit, ein OAmN Abo abzuschließen, um weiterhin Zugriff auf diese Leistungen zu haben. Entweder monatlich – und monatlich kündbar – für 34 Euro. Oder jährlich, dann schenke ich Dir zwei Monate und es kostet 340 Euro im Jahr.
Ich bin keine Ärztin, keine Sozialarbeiterin und keine Therapeutin, sondern eine Journalistin, die selbst mal alkoholabhängig war und seit dem ersten Tag ihrer Abstinenz im Sommer 2016 viel Arbeitszeit in ihre Fortbildung zu diesem Thema gesteckt hat. Ich promoviere dazu an der Ludwig-Maximilians-Universität in München. Vor allem aber kann ich gut recherchieren, Sachverhalte durchdringen und sie dann so übersetzen, dass Du gut damit arbeiten kannst.
Mein Programm versteht sich als Ergänzung zum traditionellen Therapieangebot. Es ist aber keine Therapie, sondern bietet Hilfe zur Selbsthilfe und richtet sich an Menschen, die nach einer niederschwelligen Unterstützung suchen. Ob Dich meine Art, das Thema anzugehen, anspricht, kannst Du ganz gut herausfinden, indem Du Dir meinen Podcast anhörst oder Dir meine YouTube-Videos anschaust. Wenn Du das Gefühl hast, dass bei Dir ankommt, was ich sage, dann bringt Dir mein Programm wahrscheinlich auch was.
Falls Du besser mit militärischem Drill und harten Worten arbeiten kannst, bist Du bei mir sicherlich an der verkehrten Adresse. Ich behandle Dich freundlich und liebevoll.
Ich wünsche mir für Dich, dass Du nicht mehr nur existierst, sondern lebst.
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