Die kostenlose OAmN App
Deine Begleiterin
im Leben ohne Alkohol
Inspiration und Motivation, gut recherchiertes und verständliches Hintergrundwissen, schönes Design, hilfreiche Tools und Austausch mit Gleichgesinnten – all das findest Du in meiner App. All das soll Dich unterstützen in Deinem alkoholfreien Leben – und darin, dieses Leben als Gewinn zu empfinden. Lad Dir die App einfach mal runter und schau, was sie Dir bringt. Ich freue mich auf Dich.
Bekannt aus:
Alkoholproblem
– ein blinder Fleck unserer Gesellschaft
Wenn’s um Alkohol geht, haben wir zwei Gruppen im Kopf: Genusstrinker und charakterschwache Versager, die das nicht hinkriegen mit dem Genusstrinken. Diese Unterscheidung ist Quatsch, weil Alkohol eine harte Droge ist, die nicht nur jede Zelle unseres Körpers angreift, sondern auch in so ziemlich jedes Neurotransmittersystem in unserem Hirn eingreift. Und da ist es erst einmal völlig egal, was für einen Charakter du hast, ob du diszipliniert bist und ob deine Weinflasche 2 oder 200 Euro kostet. Alkoholprobleme beginnen in vielen, vielen Fällen mit “Genusstrinken”, mit schlichter Gewohnheit. Und sie sind auch nicht erst da, wenn unsere Hände zittern. Die Vorstufe dazu sieht oft so aus: Wir werden traurig, fühlen uns oft gestresst und antriebslos, schlafen schlecht, nehmen immer mehr zu, vernachlässigen die Menschen, die wir am meisten lieben, leiden darunter, tun es trotzdem – und glauben wirklich, dass Alkohol bei alldem hilft. Dabei ist er oft der eigentliche Grund dafür, dass es uns schlechter und schlechter geht.
Erlebe ein freies Leben ohne Alkohol
Die App stärkt Dich auf Deinem Weg
Eigne Dir Wissen an
Was verändert sich in Dir, wenn Du Alkohol trinkst – selbst in Maßen? Und was passiert, wenn Du's lässt? Hier findest Du klare und verständliche Antworten.
Mach es Dir leichter
Du musst nicht leiden und kämpfen und hart sein. Du darfst es Dir leicht machen. In der App findest Du viele Mittel und Wege, das zu tun.
Tanke Motivation
Die App motiviert Dich jeden Tag dazu, Dein Ziel zu verfolgen und dranzubleiben. Du bist nicht allein und Du kannst das schaffen – Tag für Tag, Schritt für Schritt.
Betrachte es als Gewinn
Nüchtern? Jetzt geht’s erst richtig los: Lern Dich kennen und lieben, knüpfe Freundschaften, fang wieder an zu leben und spüre, wie schön es ist, körperlich und geistig zu gesunden.
Alles in einer App
– die gesammelte OAmN-Expertise
Hier gibt's die App
Lass uns zusammen entdecken, wie schön ein alkoholfreies Leben sein kann. Aus der einzigartigen Mischung aus Community, Wissen und Werkzeugen kannst Du Dir immer das rauspicken, was Dir gerade am meisten dabei hilft, nüchtern zu werden und zu bleiben.
Erfahrungsberichte
"Diese App ist eine wundervolle Begleiterin auf dem Weg in ein alkoholfreies Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Freiheit. Sie vereint alle Medien, die Nathalie zur Verfügung stellt, um ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen, auf einer einzigen Plattform. Sie ist liebevoll gestaltet, einfach zu bedienen und bietet in schwierigen Situationen Halt und Hilfe. Absolut empfehlenswert!"
– Susanne B.
"Ein langfristiger Begleiter in ein nüchternes Leben. 24/7 findet man hier Hilfe und Motivation bei Triggern, Cravings oder auch im worst case, nach dem Rückfall. Was sich so lange eingeschliffen hat wie das Trinken von Alkohol, braucht auch lange, seriöse und zuverlässige Begleitung beim Abtrainieren und genau das bietet die App. Super gemacht!"
– Maria B.
"Super App, total hilfreich und liebevoll gestaltet. Ich finde es vor allem gut, dass ich von der App nicht nur Zugriff auf Nathalies Programme, sondern auch auf allen anderen Content habe, wie z.B. ihre Videos. Coole Tools und Hilfen dabei. Bin begeistert!"
– Jenny
"Einmalig, es gibt nichts Vergleichbares. Ein geschützter Raum für den Austausch, ein Platz für einen zugewandten Gedankenaustausch unter Gleichgesinnten. Liebevoll gestaltet, voller Informationen. Empfehlung ohne Wenn und Aber!"
– Margit F.
Du überlegst, ob die App was für Dich ist?
Lad sie Dir doch einfach mal runter und find es heraus. Wenn Du bis hierhin gelesen hast, vermute ich: Sie kann Dir helfen. Denn dann wirst Du wahrscheinlich bereits ahnen, dass Alkohol Dir nicht guttut und dass ein alkoholfreies Leben ein Gewinn für Dich sein kann. Vielleicht weißt Du das auch schon längst. :)
Die App hilft Dir so oder so. Weil sie Dich da abholt, wo Du stehst und dahin bringen kann, wo Du hin möchtest. Denn darin steckt nicht nur meine Expertise und meine Erfahrung, nein, darin stecken Tausende von Geschichten, Wegen, Sichtweisen und Gedanken, die alle dazu dienen, Dich auf Deinem Weg in ein zufriedenes, nüchternes Leben zu unterstützen.
Du kannst nur gewinnen und ich würde mich riesig freuen, Dich dabei zu haben.
Deine Nathalie
+24.000
+55.000
+2.500.000
Downloads
+13.000
Hier gibt's die App
Lass uns zusammen entdecken, wie schön ein alkoholfreies Leben sein kann. Aus der einzigartigen Mischung aus Community, Wissen und Werkzeugen kannst Du Dir immer das rauspicken, was Dir gerade am meisten dabei hilft, nüchtern zu werden und zu bleiben.
Hier findest Du Antworten
Zum einen ist die App für alle, die mal ausprobieren wollen, ohne Alkohol zu leben. Sie hilft und motiviert Dich dabei. Zum anderen ist die App für alle, die bereits alkoholfrei leben. Solltest Du das schon tun, unterstützt sie Dich dabei, dranzubleiben – und Dich damit wohl zu fühlen.
Du kannst Dir die App erstmal kostenfrei herunterladen und Dich umschauen. Folgende Funktionen findest Du auf Anhieb:
- Abstinenz-Tracker
- Stimmungskalender und -barometer
- Motivations-Erinnerung
- Infos darüber, wie sich Dein Körper und Deine Psyche im ersten alkoholfreien Jahr erholen
- Event-Bereich (hier werden Dir alle öffentlichen Events angezeigt)
- Feed mit gesammelten Inhalten von mir
- Craving-Hilfe für schwierige Momente
Als Programmteilnehmer*in erhältst Du zusätzlich folgende Funktionen:
- Zugriff auf die Inhalte vom 30-Tage-Programm bzw. von “Abstinenz stabilisieren”
- Zugang zur geschützten OAmN-Gruppe
- Zugang zu OAmN-Gruppen-Events wie z.B. Treffen in Deiner Umgebung oder Online-Veranstaltungen zu ausgesuchten Themen
Das 30-Tage-Programm unterstützt Dich in Deinen ersten Wochen ohne Alkohol. Hier kümmern wir uns darum, dass Du die ersten Zeit meisterst und gleichzeitig schon den Grundstein dafür legst, ein alkoholfreies Leben als Gewinn zu begreifen. 2 von 3 Teilnehmer*innen des Programms haben in einer Umfrage angegeben, dass sie es leichter fanden mit dem Trinken aufzuhören, als gedacht.
Im Programm “Abstinenz stabilisieren” kümmern wir uns dann darum, dass Du Dich mit Dir und Deinem neuen Leben immer sicherer fühlen kannst. Ich zeige Dir, wie Du Deine Abstinenz dazu nutzen kannst, Dich kennen und mögen zu lernen, Deine Bedürfnisse zu achten und für Dich zu sorgen. Auf Dich wartet das Gefühl, mit Dir und Deinem nüchternen Leben im Reinen zu sein.
Motivation, Wissen, Inspiration, Denkanstöße, Gemeinschaft und eine Menge Positivität.
Ich möchte Dir mit der App einen Ort bieten, an dem Du immer wieder auftanken kannst. Ein zusätzliches Hilfsmittel, um herauszufinden, wer Du ohne Alkohol bist. Und eine tägliche Erinnerung daran, dass Du genau so richtig und wunderbar bist.
Ich weiß, wie sensibel das Thema ist. Und ich weiß, wie wichtig Datenschutz ist. Deswegen kümmern wir uns darum, dass Deine Daten sicher sind. Und was Dein direktes Umfeld angeht: Du kannst die App mit einem Passwort bzw. Code schützen, damit niemand reinschaut, der nicht reinschauen soll.
OAmN steht für "Ohne Alkohol mit Nathalie". Hinter diesem Namen stehen mittlerweile mein Team und ich. Wir helfen Menschen dabei, nüchtern zu werden und das als Gewinn zu betrachten.
Ich heiße Nathalie Stüben, bin gelernte Journalistin und war selbst mal alkoholabhängig. Ich bin keine Ärztin, keine Sozialarbeiterin und keine Therapeutin, aber ich habe diese Hölle selbst erlebt und ich verstehe was von meinem Beruf. Heißt: Ich kann gut recherchieren, Sachverhalte durchdringen und vor allem kann ich sie dann so übersetzen, dass Du gut damit arbeiten kannst. Nüchtern bin ich seit dem 18. Juli 2016. Und ohne Alkohol zu leben war die beste Entscheidung meines Lebens.
Folg mir gern auf
Hilfe in Notfällen
Solltest du dich in einer Notfallsituation befinden, wähle bitte die 112.
Solltest du dringend jemand zum Reden brauchen, kannst du dich kostenlos und rund um die Uhr bei der Telefonseelsorge melden:
telefonseelsorge.de
Telefon: 0800 111 0 111