Wie gelingt es, sinnvoll zu priorisieren? Was ist gerade wirklich wichtig? Nachdem ich mal erwähnt hatte, dass ich viel Zeit mit Reflexion verbringe, sind mehrere Menschen mit dem Wunsch auf mich zugekommen, 'meinen Fragenkatalog' zu teilen. Also die Liste an Fragen, die mir dabei helfen, alle Fäden in der Hand zu behalten und das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren.
Das mache ich im Rahmen meiner nächsten OAMN Liveklasse am 24. Juni 2026 um 19 Uhr. Danach hast Du ein Tool zur Hand, mit dem Du am Ende des Tages (der Woche, des Monats) innerlich aufräumen und Dich entsprechend neu aufstellen kannst.
Teilnehmen kannst Du mit dem OAMN Abo. Das lässt sich auch ohne Programm ganz einfach monatlich buchen und – wenn Du willst – auch ganz einfach wieder kündigen. Ist also echt unkompliziert. Hier geht's zu den Infos.
Neben mir geben auch noch andere Expertinnen und Experten Liveklassen, zum Beispiel Silke. Die hat vor drei Jahren mein 30-Tage-Programm gestartet, ausgelaugt, unzufrieden, in einem Zustand, in dem sie sich selbst nicht mehr wiedererkannte.
Heute strahlt sie und sprüht vor Lebensfreude. Einen inhaltlichen Input aus ihrer letzten Liveklasse möchte ich hier mal mit Dir teilen. Da spricht sie über "Suchtkompetenz" und bezieht sich auf Dr. Gunther Schmidt, den Begründer der hypnosystemischen Therapie:
Silke
"Er sagt, wir können nur reaktivieren, was schon da ist. Wir Therapeuten können nicht etwas reingeben in den Klienten, was er nicht schon hat. Es ist alles schon da. Es ist nur fehlgeleitet, in der Vergangenheit. Weil er's nicht besser wusste, weil wir halt einfach auf den Alkohol reingefallen sind, weil er überall verfügbar ist, gesellschaftlich anerkannt.
Was hat es jetzt mit dieser Kompetenz auf sich, was ist die Kompetenz am Trinken? Die Kompetenz dahinter ist, für sich selbst zu sorgen. Sich Entlastung zu verschaffen, zu spüren, dass etwas nicht stimmt, und darauf zu reagieren. Lasst das mal sacken, was ihr davon haltet. Ich kann auch verstehen, wenn man erstmal sagt, was für'n Quatsch. Ich hab dafür auch am Anfang ein bisschen gebraucht, aber ich finde das so großartig.
Ich habe die Kompetenz, gut für mich zu sorgen. Zu merken, wenn ich total überlastet bin und dann Abhilfe zu schaffen. Die Kompetenz, die hab ich. Nur hab ich dafür das falsche Mittel dafür gewählt, oder ein Mittel, das mir auf Dauer mehr schadet, als dass es mir nützt. Das heißt, die Kompetenz, die ist fehlgeleitet, aber sie ist da."
Was das für Dich bedeutet und wie Du von diesem Ansatz profitieren kannst, lernst Du in Silkes Liveklasse. Du findest sie in unserer Mediathek, und auf die erhältst Du Zugang über das OAMN Abo.
Und wenn Du Silke erstmal noch etwas besser kennenlernen möchtest, hier geht’s zu ihrem GhdS-Video.