Dieses Jahr starten wir bei OAMN mit Workshops verschiedenster Art. Heißt: Wir treffen uns in kleinen Gruppen und stärken unsere Nüchternheit. Den Anfang macht meine Mitarbeiterin Alex, ausgebildete Suchtberaterin, Coach und frühere Programmteilnehmerin von mir. Sie lebt seit über fünf Jahren nüchtern und ist mittlerweile großer Fan davon, sich sportlich auszupowern.
Das möchte sie nun gemeinsam mit Dir tun.
Alex
Es ist soweit – ich freue mich riesig, Dich zu meiner ersten Veranstaltung einladen zu dürfen und „in echt“ zu sehen. Unser erstes OAMN Community Workout – sei dabei!
Am Samstag, den 03.05.2025 von 13-17 Uhr in Aurich (Ostfriesland)
Ob Du Sportskanone oder Sportneuling bist, ist völlig egal, jede und jeder kann in eigenem Tempo mitmachen.
Bevor wir Gas geben, gibt es eine Einführung ins Thema: Was passiert in Deinem Körper, wenn Du Sport treibst und inwieweit zahlt das auf Dein Abstinenz-Konto ein? Was gewinnst Du durch regelmäßige Bewegung?
Welche Rolle spielt gesundes und nahrhaftes Essen dabei und wie wirkt es sich auf Dein Wohlbefinden aus? Wieso sind diese beiden Säulen überhaupt so hilfreich für ein gesundes und nüchternes Leben?
Im Anschluss bilden wir Teams für ein Ganzkörperworkout mit Kraft- und Ausdauerelementen. Zwei Trainerinnen begleiten uns dabei, damit Du die Geräte kennenlernst und die Übungen korrekt ausführen kannst – und dann geht es los:
Spür die Energie, die Du im ca. 45-minütigen Ganzkörpertraining freisetzt und auch, was für ein tolles Gemeinschaftsgefühl entsteht, wenn wir uns zusammen anstrengen und bewegen. Lass Dich von Musik und Rhythmus anspornen und erlebe Momente, in denen Du feststellst: Ich dachte, ich kann das nicht, aber ich habe es getan. Erlebe, wie viel Power in Dir steckt und wie schön es ist, einander hochzuziehen und mitzureißen.
Nachdem wir den Puls nun so in die Höhe gebracht haben, fahren wir ihn auch wieder runter und kommen zur Ruhe. Wir schließen den sportlichen Teil der Veranstaltung mit einer Meditation von mir ab. Und dann: Erholungszeit! Wir sitzen zusammen, probieren uns durch die gesunden und selbst zubereiteten Snacks (auch vegan und vegetarisch) und ihr habt Gelegenheit, Fragen zu stellen und in den Austausch zu gehen – mit uns, aber vor allem auch untereinander.
Hast Du Interesse und willst dabei sein? Hier kommst Du zum Ticketshop. Dort findest Du weitere Infos zur Veranstaltung und Antworten auf die häufigsten Fragen.
Ich freue mich mega, wenn ich meine Leidenschaft mit Dir teilen darf und Dir zeigen kann, wie sehr Bewegung und körperliche Power die Nüchternheit stärken!
Deine Alex
Alex hat auch ein Video in der Veranstaltungslocation für Dich aufgenommen. Wenn Du’s Dir anschauen und Dich von ihrer Begeisterung anstecken lassen möchtest, bitte hier entlang.
Und falls Du im Süden lebst und Lust hast, an einer Lesung von mir teilzunehmen, die ich mit Workshop-Elementen anreichere, dann komm gern am 28. Februar nach Bad Aibling zu meiner vorerst letzten Lesung aus „Frauen und Alkohol“. Tickets dafür gibt es hier.