Ich spreche mit Autorin und Jugendcoach Marie Schwarz über die besten Gründe, mit dem Trinken aufzuhören – und darüber, wie Du lernen kannst, Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Wir sprechen in dieser Folge unter anderem auch über Maries „Chronisches Fatigue-Syndrom“ (CFS) und darüber, was ihr persönlich damit geholfen hat. Hierzu noch eine allgemeine Ergänzung aus dem Leitlinien zum Krankheitsbild ME/FCS:
Bei der eigenständigen und vom Symptom „Müdigkeit“ abzugrenzenden Erkrankung ME/CFS – das steht für Myalgische Enzephalomyelitis (oder -pathie)/Chronisches Fatigue-Syndrom – tritt nach körperlicher und/oder geistiger Anstrengung eine länger anhaltende Zustandsverschlechterung ein, sodass hier die Aktivitäten nicht über die bei der betroffenen Person aktuell vorhandene Belastungsgrenze gesteigert werden dürfen. Hier ist der sonst hilfreiche Rat zur Aktivitätssteigerung nicht sinnvoll und kann den Zustand dauerhaft und unwiederbringlich verschlechtern.
Heißt: Wenn Du unter dieser Krankheit leidest, sprich auf jeden Fall mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, wieviel Sport oder Bewegung in Deinem Fall sinnvoll und hilfreich ist.
Maries Webseite findest Du hier.
Auf Instagram kannst Du ihr hier folgen.
Ihr Buch “Ausgetrunken” kannst Du hier bestellen.
Den Podcast “So geht gesunde Ernährung” von Dr. Matthias Riedl findest Du z.B. hier.
Meine Onlinekurse „Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie“ und “Abstinenz stabilisieren” findest Du hier.
